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  昨天我爲大師引見的是幾種高熱量的生果,很多由于凡是吃生果來到達減肥結果,那麽你就避開這些生果,下面就戰我一看看吧。

  良多報酬了減肥都用生果來代餐,良多生果比肉的熱量還高,良多生果底子就是高熱量,高糖分的“減肥殺手”小心越減越胖哦

  榴蓮的熱量爲147大卡/100克,瘦肉的熱量爲140大卡/100克,吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多啦~

  榴蓮正在泰國負有盛名,被稱爲“生果之王”。並且用榴蓮造作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟,會增添大量奶油戰糖分,lcb520。com,讓人敏捷發胖。

  西瓜熱量盡管低,含有大量果糖,這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感受飽,所以人會無認識的多吃,主而積累熱量,變得更胖。吃掉半個瓜,等于吃了兩碗米飯!所以必然別用勺子挖著吃哦~

  荔枝的糖分戰熱量都比力高,熱量爲70大卡/100g,性藥選購,而荔枝果肉含糖量高達20%!每吃一口荔枝,就相當于喝一口糖水。

  椰子的椰肉含油量高達35%,此中多爲飽戰性脂肪酸,同時還含有大量的脂肪戰卵白質。椰汁的含糖量也不低,所以椰汁吃多了也容易惹起肥胖。

  每100克桂圓幹中就含有26。9克的水分,澎湖旅遊地圖5克卵白質戰0。2克脂肪,65。4克碳水化合物戰283千卡的熱量。

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