瘦身操S型身段輕松拿下

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  將繩折成符合的幼度,雙手握繩子的兩頭;站立,右腿向前半步春藥哪裏買,右腿彎直放正在右足內側上,雙手握繩由胸前極力上舉,並將繩拉成與地面呈45度的直線秒鍾,然後換腿進行,反複5組。

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