新婚燕尔应当控制好自己的饮食规律

很多的新婚夫妇在女用春药 正品性药度蜜月的时候,性欲都是非常强盛的,对于性生活基本上也是不加以节制,所以更应该注重营养的补充,那么新婚燕尔应当如何控制好自己的饮食呢?下面随小编一起来详细了解一下吧。
 
新婚燕尔应当控制好自己的饮食规律
 
  ①摄人足够蛋白质
 
 
 
  新婚夫妇应在女用春药 正品性药保证总热量需求的前提下,摄人富含优质蛋白质的食物。优质蛋白质可以强精益气,消 除性交后的疲劳感;也是生成精子、卵子的基本原料;可转化为精氨酸,提高男子精液、精子的数量和质量 ,增强精子活力;优质蛋白质还能使女子处女膜破裂失血创面愈合,提高受孕率。瘦肉、鱼、奶和蛋类等, 属于优质蛋白质,其营养价值一般高于植物性食物米、面、大豆、蔬菜等。
 
 
 
  ②补充足量维生素
 
 
 
  维生素对性器官的生长、发育,生精、排卵、怀孕等都发挥着重要的作用。维生素A和维生素B可以促 进蛋白质合成,保持男性生殖系统健康;维生素C可降低精子凝集的几率,有抗氧化功能;维生素E具有调节 功能和延长精子寿命的作用。维生素A和维生素E共同作用时又有提高性欲的功效。
 
 
 
  含维生素A丰富的食物有:动物肝脏、菠菜、甜瓜、杏仁、葵花子、食油等。含维生素B1多的食物有: 全麦粉、燕麦片、粗粮、啤酒、酵母、火腿、瘦猪肉等。含维生素B2较多的食物有:动物肝、牛肉、蛋类 、花菜、鳝鱼、鲜豆类等。含维生素C的最佳食物有:青辣椒、鲜枣、山楂、刺梨、草莓、甘蓝、橙等。含 维生素D丰富的食物有:鳕鱼、大马哈鱼、金枪鱼、蛋等。
 
 
 
  ③适量吃些脂肪食物
 
 
 
  人体摄入足量的脂肪能补充机体自身不能合成的脂肪酸,使脂溶性维生素被人体吸收,进而使人体性 欲持续长久。如果新婚期间脂肪摄入不够,就会影响体内性激素的分泌,阻碍性生活和谐。
 
 
  新婚夫妇每天摄人的脂肪应占总热量的20%,但不宜过多。含脂肪多的食物主要有:植物油(如花生油 、豆油、芝麻油、菜子油等、,动物油(如猪油、牛油、羊油等)。
 
 
 
  ④注意进食含锌较多的食物
 
 
 
  锌元素号称“夫妻和谐素”,虽然含量甚微,但对于男女性功能的作用十分重要。它能增加血液中性 激素水平及精子的数量,促进性腺的分泌。新婚夫妇每天摄人15?20毫克锌,即可满足机体需要。含锌较多 的食物有:牡蛎、肝、粗粮、干豆、坚果、蛋、肉、鱼等。
 
 
 
  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于新婚燕尔如何饮食也有了一定的了解,新婚夫妇在性生活后应当及时的喝点牛奶,吃点食物以补充激情后的体能流失,保持良好的生活习惯,杜绝恶习这样会让身体更健康。
 

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